うつ病からの社会復帰は治療と軽めの仕事が大切

うつ病根源「ストレス」を減らし、少しでも早く社会復帰を目指そう！この三角形のように、各テクニックは組み合わせてご利用下さい。一つ一つは簡単ですが、深い内容は全て書いてある情報なので、参考記事にて詳細をお読み下さい。うつ病や精神疾患は辛いですが、ストレスを減らせばいくらかマシな明日が待っています。希望を常に持って、少しでもポジティブにいきましょう！1：外出が難しいこの場合は、「視線が怖い」か「人前が...

社会不安障害者が感じる不安・ストレスを治す方法と「お知らせ」の回コメントを頂いたラットさんの意見を受けまして、今回より【まとめ】コーナーを記事上部に記載することに致しました。その方がぱっと見で使える情報かどうかが分かりやすいので当面行っていく予定です。また、ラットさんのホームページ「ラットの本・コミック紹介」（http://kuroneko3136.blog.fc2.com/）は、ほっこりするような本やアニメが紹介されていますの...

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うつ病に似た症状の誤認に注意（最下部にまとめがあります。長文が辛い方はそちらをご覧ください。）◆おすすめヒーリングミュージックです。長期閲覧される方は聞きながらサイトをご覧ください。うつ病の典型的な症状としては「気分の落ち込み」「やる気が出ない」「理由もなく悲しい」「とにかく不安」「体が動かない」などが挙げられます。さて、うつ病は「認知行動療法」など精神（物理データ的意味合いとしての）面と、脳内物...

言葉が変わるとトラウマや視線恐怖が薄くなる（下部に簡単なまとめコーナーを用意しました。長文が厳しい方などはご活用下さい）私は、肉体労働ができるようになってからお金を必死に溜めて、海外旅行へ行きました。きっかけは無料英会話スクールで、多少の英語を話した時に「やけに気分が良かった」ことです。当時、私は不安やトラウマを多く抱えていました。以前書いたように視線恐怖症も持っていました。しかし、英会話レッスン...